L’ASM Badminton va organiser cette année pour la première fois
des stages badminton le dimanche à Bel-Air, sous la direction de notre
entraineur Pia Mansuy, afin de perfectionner la pratique du badminton de ceux
qui le désire.
Il s’agit de stages payant (40 € pour la journée) destinés
aux adultes ayant au moins un an de pratique.
Le premier stage aura lieu le dimanche 12 janvier 2013.
Il est à noter que le repas n’est pas inclus dans le prix.
Il convient donc de prévoir un sandwiche pour le repas de midi.
Je vous laisse découvrir le programme concocté par Pia (ci-dessous).
Attention, le nombre de participant est limité à 12 joueurs pour disposer des
meilleurs conditions de jeu. Aussi, si vous êtes intéressés, ne tardez pas à
vous inscrire.
BADMINTON - STAGES A.S.M.
Dimanche 12 janvier 2014
- de 10h à 13h et de 14 à 17h
Stagiaires : adultes, 1 an de pratique
minimum. Nombre maximum de places : 12
Entraineurs : Pia MANSUY / Bob
CARTER / Christophe ITTELET
Objectif du stage : les techniques des
différentes frappes, varier le jeu, masquer les coups, approche du
déplacement / replacement …
Lieu : Gymnase Bel Air, 6 rue du Bel Air
92190 Meudon
DEROULEMENT DU STAGE :
10h à 10h30 : accueil et échauffement
10h30 à 12h30 : techniques des différentes
frappes (sous forme d’exercices, multivolants, routines…)
-
dégagements, comment trouver la puissance, la
longueur et le volume en dégagement
-
amortis, rabattre son volant, masquer sa frappe
-
smashs, la puissance et le relâchement
-
contre-amorti, prendre tôt son volant et priver
son adversaire de temps
-
lobe, faire reculer son adversaire, prendre tôt
le volant
Seront abordés : comment trouver la puissance
sur les frappes, masquer ses coups, prendre tôt le volant, bien se placer
par rapport au volant, se replacer ...
12h30 à 13h : Matchs
- REPAS -
14h à 14h30 : remise en route, et échauffement
14h30 à 15h30 : tactique, jouer droit et jouer
croisé, pourquoi et comment (travail droit et croisé sur dégagements, amortis,
smashs, contre-amortis, lobes)
15h45 à 16h15 : travail sur les appuis au sol,
reprise d’appuis, tonicité et explosivité, déplacements …
16h15 à 17h : Matchs et étirements.
Frais du stage : 40 € (comprenant :
encadrement technique, volants, repas non compris à prévoir)
Inscriptions par retour de mail auprès de Mr Eric
SCHWANN : meudon.bad@gmail.com
Règlement par chèque à l’ordre de l’A.S.M. BADMINTON ,
à envoyer à l’attention de : Mr Eric SCHWANN, 1 rue des
Vertugadins 92190 Meudon.
